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On ne vous oublie pas !

Wir vergessen Sie nicht !

Semaine 1

Woche 1

Pour garder la forme – Um in Form zu bleiben 

Une proposition de Dominic du cours « Coordination du corps et équilibre des émotions » d’Estavayer-le-Lac

Ein Vorschlag von Dominic vom Kurs « Körperkoordination und emotionales Gleichgewicht » in Estavayer-le-Lac

Ein Vorschlag von Chantal vom « Rückengymnastikkurs » in Freiburg – links

Une proposition de Chantal du cours « Gym du dos » à Fribourg – à droite

Ein Vorschlag von Sarah vom « Walkingkurs » in Tafers

Klicken Sie auf das untenstehende Icon, um ganz viele Übungen zu sehen, die man leicht für Erwachsene anpassen kann. Die Videos stehen auf Deutsch und Französisch zur Verfügung. Es ist auch möglich, das Kästchen « alleine » anzukreuzen, um die geforderte Distanz zu wahren.

Une proposition de Sarah du cours « Walking » à Tavel

Cliquer sur l’icône ci-dessous pour découvrir toutes sortes d’exercices qu’on peut facilement adapter pour des adultes. Les vidéos sont disponibles en français et en allemand. On peut aussi cocher la case « seule » pour respecter la distance.

Pour voir plus haut – Um den Weitblick zu bewahren

La plus belle image de la semaine publiée par la NASA et commentée par Luc du cours « Initiation à l’astronomie » de Fribourg

Das schönste Bild der Woche von der NASA, kommentiert von Luc vom Kurs « Einführung in die Astronomie » in Freiburg. – auf französich

Image 1 : la danse des galaxies

Pour se faire du bien – Um sich Gutes zu gönnen

Les meilleures recettes illustrées de cuisine et de pâtisserie du cfc

– cliquer sur l’image pour recevoir la recette

Die besten Koch- und Backrezepte des BZ in Bildern

– klicken Sie auf das Bild, um das Rezept zu erhalten

von Daniela vom Kochkurs – Tafers

Menu 1

Slapshot

Champignons-Chnebeli mit Salat

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Nudel-Kürbis Topf

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Birnenkuchen mit Chili

Menu 2

Rüebli
Curry Macchiato

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Reistaler mit Kräuter
Dip

Salat

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Meringue
Caramel Rahm
mit Trauben

de Carla, Anna, Isabelle et Guido des cours « Samedis gourmands » à Fribourg

Menu 1

Pizza Maison

Menu 2

Lasagnes Maison

de Caroline du cours « Le meilleur pâtissier » à Bulle

Pâtisserie 1

Tresse gourmande et saine

Pâtisserie 2

Cake à la banane

de Chantal du cours « Gym du dos » à Fribourg – pour vous, elle fait aussi de la cuisine…

von Chantal vom « Rückengymnastik » in Freiburg – Für Sie kocht sie auch…

Menu 1

Tomaten-Mozzarellasalat mit Brot

Menu 1

Salade tomates-mozzarella et pain

Pour rendre plus beau – Um Schönes zu gestalten

Une proposition d’Elisabeth du cours « Atelier Récup' » de Fribourg

une vidéo pour fabriquer un arbre de Pâques.

si on n’a pas de branche, on peut la remplacer par un arbre en carton

Ein Vorschlag von Elisabeth vom Kurs « Atelier Recycling » in Freiburg – auf französich

Ein Video, das die Herstellung eines Osterbaums erklärt.

Wenn man keinen Ast hat, kann man auch einen Baum aus Karton verwenden.

A la semaine prochaine… Bis nächste Woche…